ナチュラル♡心理カウンセリング

モヤモヤする原因は

気持ちと思考にズレがあるから




例えば


子どものころ
あの人が自分の大切な親のことを
意地悪しているところを見てた


け
ど


自分はあの人に
お世話してもらっている

そして
優しくもしてもらっている



だから
あの人を悪く思ってはダメ
文句を言ってはダメ


そんな風に思ったことはない？

あ・・・でもたまーに
無意識のうちに
思わないようにしていることも・・・



心の奥底では
あんなことをされてイヤだ！
許せない！

そう感じていても

アタマ（思考）では
よくしてもらってるひとだから
悪く思っちゃダメ！
って自分に言い聞かせている



気持ちと思考にズレがあるから
モヤモヤしてしまうってこと



そんなときは

いくら相手から
よくしてもらっていたとしても

そして相手が
体が弱くなっていたとしても


自分の感情を大切にすることが
めっちゃ大事！


だから


その人に対して
めっちゃ怒りを感じてもいい


それは

あなたが感じた
素直な気持ちだから

気持ちにウソはつかないこと！


で、もう一つ

あの人が
意地悪をしていたことを
めっちゃ怒りを感じたからと言って


あの人の全てを嫌うとは
また違うよね～


そして

大好きな人でも
その人の全てを好きにならなくてもいい
嫌いな部分があってもいいよね




お母さんの悪口言われてイヤやった

そーゆ―こと言わんといてよ！


過去の出来事でも
モヤモヤしていることがあったときは

自分ひとりになったとき
そんな風に口に出してみるといいよ

あの時の気持ちが
すーーっと解放されていく


そうすると
あの人に対しての印象が変わり
気持ちがかる～くなるはず


ご参考に

今日も読んでいただきありがとうございました